何首乌的功效和作用（何首乌怎么吃生发最有效）

投稿用户 • 2023年2月7日 pm3:27 • 生活百科 • 阅读 151

　　千年首乌万年人参，中国古代传说，张果老成仙也是因为吃了一个千年首乌，可见首乌在古代药物中的地位之高。野生环境下首乌生长要求较高，极难见到，成药时间也比较长，也就造就了首乌的传说。而现代首乌多为养殖，药店都有销售，成为我们日常生活中的一味常见中药。

　　首乌主要功能：

　　1、首乌能阻止血凝，提高血液活性和流动性，促进造血功能;

　　2、首乌含有极强抗氧化物质，能够增强免疫功能。

　　3、和功能1相吻合，首乌可以增加血液流动性，能够降血脂，可以缓解动脉粥样硬化;

　　4、首乌富含维生素E有延缓衰老功效;

　　5、首乌可以调节肝肾分泌物，通过加强肝脏代谢从而减低血糖。

　　6、首乌凉寒，有较好的润肠通便功能。

　　首乌副作用：

　　1、首乌首先有毒，且毒量不少。首乌中包含蒽醌，是一种生物毒素，食用少量身体可以分解，大量或者长期服用，毒素身体中沉积，会产生中毒现象。

　　2、何首乌不可以和铁和含铁丰富的食物一起使用，例如葱、蒜、红肉、海鱼虾、铁质器皿等。使用上需要有时间间隔，一般要间隔一小时以上为宜。

　　3、首乌对消化道有强烈刺激性。大量使用，会导致腹泻、呕吐，严重者出现消化系统痉挛，呼吸障碍、抽搐等。

　　我们看到首乌功能对于生发，主要有两点有益。一是首乌可以促进血液流动，减缓血脂、血糖，软化血管也就是改善微循环功能。所以，血脂血糖降低，血液流动迅速，头皮毛细血管供血量增多，血塞、血脂粘稠现象减轻，毛囊、毛基质能够获得更多的营养。头发生长都会有一些益处，像是黑发、生发效果。二是首乌入肾经可以调节肾脏代谢和分泌，对头发生长也有好处。中医认为肾脏分泌物可以调节头发的生长，所以中医治疗脱发主要是补肾和调节血液为主。

　　首乌能够增加肝脏代谢血脂血糖功能，同时也加重了肝脏的负担。所以一般有肝功能不全，肝脏疾病的朋友是不能使用的。另外首乌对消化系统刺激性比较大，所以首乌不能单独使用。首乌湿寒，助长湿气。所以如果有脾胃湿寒痰多过盛的朋友不宜服用。

　　如何使用首乌生发?

　　1、首乌的选择和加工

　　首乌有毒，不能生吃。所以我们常用的首乌都是经过特殊加工的制首乌，像是药店销售的，都是制好的。首乌加工工序复杂，所以私人不建议私自制作。

　　2、首乌用量

　　首乌使用必须严格控制用量，超量、超期使用都会造成中毒，危害身体健康。一般来讲，每天用量不能超过6~12克。也就是说，不管是煮水、还是做菜、或者泡酒。相对首乌食用比例每天不能超过12克。另外连续使用不能超过10天。一般建议周一至周五使用5天，周末休息两天。连续使用一、二个月后，也需要集中休息10来天。让肝肾恢复，缓解压力。

　　3、首乌搭配增效

　　我们可以在使用首乌的同时，增加一些原材料，综合毒性，提高效果。

　　如使用者有肝肾亏虚，那么可以加入地黄、当归、枸杞子，一同使用。

　　如有头顶燥热，头痒、头屑等现象，可以搭配生地黄、牡丹皮清热降火。

　　如果身体脾胃不好，本来就容易闹肚子，可以增加些茯苓来强健脾胃。

　　如果发现脾气比较大，易怒、易急躁、心中抑郁，可以搭配陈皮、郁金梳理肝脏，清肝火。

　　如果平时操心多，心累，白头发多，加一些酸枣仁，可以安神补脑。

　　在使用前我们可以查下各种药物的配比和使用方法，用以灵活运用达到最大效果。另外如果用首乌泡酒，就可以助长药性也不错。但是酒也伤肝，这点要注意。

　　首乌用来生发保养还是不错的。但是现在首乌大多是养殖催熟，再加上日益严重的环境污染，药效只有野生几年成药药性的十之一二，而毒副反而增加。这也是中医虽然有很多好方法，但是效果大不如前的主要原因。保养没问题，如果是治疗脱发，建议还是不要私自尝试。脱发时间紧迫可拖不得。我们以使用秋黎毛基质给头皮补充营养，功能范围上涵盖首乌以及大多生发中药药方，同时还包含毛囊所需全部营养物质。喷涂与头皮，表皮吸收。从头皮入手相对直接，生发也比较快，可以作为主要方法。然后再使用首乌这类偏方，在日常生活中调理、搭配。这样内外兼修，对头发恢复不失是个好方法。

　　各位朋友，看过此文后，对首乌用法以及禁忌有了一些认识。在生活中避重就轻、灵活搭配。长期稳定一段时间，应该能够看到脱发以及头发生长有所改善。另外脱发、生发是一个长期的事情，也需要我们端正心态，像三天打鱼两天晒网，偏方方法来回试验，头发没有长出来，身体反而弄坏了。这样都不可取。还是认真对待，找到好的方法，长期坚持下去才行。

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