八个月宝宝吃什么辅食好？八个月宝宝辅食食谱

镜湖月 • 2023年2月12日 am10:24 • 经验分享 • 阅读 160

　　宝宝到啦8个月就开始长牙齿啦!这个时候到宝宝要多吃富含维生素A、维生素D、维生素C的蔬菜水果哦，能够促进宝宝牙齿钙化，增强牙齿骨质密度，而富含蛋白质、钙、磷的肉类、乳类也不能少，这个是牙齿的基础材料。

　　宝贝长牙齿，营养可不能少!今天小果妈妈几句给大家介绍几道适合8个月长牙宝宝的营养辅食，同时，8个月也是宝宝锻炼咀嚼的好时机哦。

　　胡萝卜土豆鸡肉汤

　　胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素等营养物质，而鸡肉含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，这一碗小小的汤，营养可全面啦。

　　食材：

　　鸡肉20克、土豆15克、胡萝卜15克、

　　制作方法：

　　1、鸡肉清洗干净，切成小丁，放入滚水中焯至变色，撇去浮沫，煮好的鸡肉丁捞出，放至小碗中备用。

　　2、将胡萝卜用盐水搓洗，切丁，土豆去皮，切丁。

　　3、把鸡肉丁、胡萝卜和土豆丁倒入锅中一同煮熟。

　　4、煮熟后沥干水分，将它们捞出。

　　5、所有食材煮熟后，把鸡肉丁、胡萝卜丁和土豆丁分别装小碗，再取一碗煮好的鸡肉汤。

　　6、把胡萝卜、鸡肉、土豆和肉汤混合在一起，用搅拌机或料理棒，打成泥状，就可以啦。

　　三色蛋黄泥

　　宝宝在这个阶段还依赖奶，饿的时候会习惯找母乳或奶粉，不知道辅食也能填饱肚子，爸爸妈妈们要继续坚持让宝宝看到、闻到、尝到、去习惯吃辅食的方式，在喂宝宝辅食的时候，大人也要模仿愉快地吃掉辅食，让宝宝跟着学习。

　　食材：

　　生紫薯30克、小白菜10克、蛋黄3颗、宝宝粥米20克

　　制作方法：

　　1、宝宝粥米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水把粥煮至浓稠即可。

　　2、取40克米粥，放入搅拌机中，稍微搅打一下做成米糊。

　　3、在蛋黄中加入米糊，把蛋黄压碎，让米糊和蛋黄混合均匀，即可完成。

　　小果妈妈提示：刚添加蛋黄的宝宝可以从八分之一或者四分之一的蛋黄吃起来，10个月宝宝可以加半颗，周岁宝宝可以吃整颗蛋黄啦，根据宝宝的月龄来加哦~

　　4、下面做绿色的蛋黄泥。青江菜用水烧开后焯熟，切碎。

　　5、把青江菜和50克粥米一起放入搅拌集中，搅打成泥，如果觉得太稠搅打不动，可以稍微加些温水，混合均匀。

　　6、在青菜米糊中加入蛋黄，把蛋黄碾碎，混合均匀成泥。

　　7、最后是紫色的蛋黄泥。紫薯切片，上锅蒸。

　　8、蒸好的紫薯碾压成泥，取20克紫薯泥和50克米糊倒入搅拌机，搅打成紫薯米糊。

　　9、在米糊中加入蛋黄，碾压搅拌均匀，即可完成。

　　番茄牛肉粥

　　补铁食材，搭配维生素C含量高的食材能够提高宝宝对铁质的吸收，搭配高铁高锌高蛋白的牛肉煮粥，完美的提高铁的吸收率，加上番茄酸甜开胃的特性，宝宝也会很喜欢吃的~

　　食材：

　　番茄半个、大米20克、生姜片适量、牛里脊30克

　　制作方法：

　　1、大米提前浸泡1小时，能煮的更加软烂。

　　2、牛里脊切小块，放入生姜片中浸泡1小时去腥，去血水。

　　3、大米倒入锅中，加入适量水，煮开后转小火熬煮30分钟。

　　4、冷水下锅，放入生姜去腥，倒入牛肉焯熟，水开后撇去浮沫，牛里脊捞出细细剁碎。

　　5、番茄顶部划十字，放入开水中浸泡10分钟，去皮去芯，取半个切小块。

　　6、起锅开小火，刷少许食用油，锅内倒入番茄，翻炒出汁。

　　7、加入牛肉碎，稍微翻炒后倒入适量清水，煮2分钟左右后盛出。

　　8、这时候粥也熬好了，把番茄牛肉碎倒入锅中搅拌均匀，小火再熬煮30分钟，是不是搅拌一下，以免糊锅。

　　如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。后面持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意事项。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 208650658@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：http://www.awk88.cn/14220.html

八个月宝宝吃什么辅食好？八个月宝宝辅食食谱

相关推荐