从6w开始,一直到15w结束
我经历两个月每天都头昏恶心,起床吐,半夜醒来吐,喝水吐,抱盆吐,不吐就一直难受的生活
只能说这个滋味没有经历过的人,是绝对不能理解~
试了很多偏方,总结了8个,我用过之后能缓解一些的:
1瘦孕里推荐的方法:
睡觉前准备一包苏打饼干,并且用保温瓶装一杯温开水。隔天早上醒来时,先不要起身,只需要把头、颈稍微垫高约45度角即可。
在床上先吃3—5片苏打饼干,每一片分成3—4口吃完,并且每一口都要嚼30下,之后再慢慢喝下温开水。
吃完之后,再慢慢地坐起来,然后再缓慢地下床。
2绑生姜片/喝葡萄生姜汁
葡萄生姜汁:葡萄压泥,挤入4-5滴生姜汁,慢慢喝掉
绑生姜片:切大点,绑在手腕3-4里面处
3喝可乐/苏打水/茶叶
在前期特别有效,要记得小口少喝。
有姐妹担心咖啡因,每天咖啡因摄入不超过一杯星巴克没事~
我因为喝水不行,前三个月一直喝茶(茶叶放两三片即可)
4按摩内关穴。
它位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸处,用大拇指的指腹轻轻按揉内关穴可以缓解孕吐
5不要强迫进食,不要一次性吃很多
不想吃就不吃,能吃时候就少吃一点。
前三个月宝贝儿可以通过本身成长,所需营养也很少,这种时候,我们自己稍微舒服的活着更重要!
我几乎每天只能靠水果,建档时候各项微量元素指标都正常
6记录自己能吃/完全不能吃的东西
每个人都不太一样,要掌握自己的习惯,70%总结规律:
汤汤水水 粥类不可
干的:如馒头烧饼 可以
水果类:西瓜 哈密瓜 甘蔗 可以
用手机备忘录记下来,吃了什么不难受,吃了什么立马吐
7特别严重及时去医院,不要自己买维生素吃
8不吃:不容易吐/气味大/辛辣的东西
因为!你不知道你自己什么时候又要吐了,比如我当时感觉好点时候,去吃了辣条!
吐的时候,我的老天~~非常上头
还有一次我老公给我煮了米线!!米线真的很难消化,所以它都是长条。。。你们懂得
可以喝点蜜桃乌龙茶 水果吃完吐起来也比较舒服
一步到位的方法真心没有,整个孕吐的过程就是努力让自己稍微好受一点,能撑下去一点
经过以后,特别希望未来小朋友从事妇产科工作,研究解决孕吐的良药
想对正在经历孕吐的姐妹们说:不要为难自己,不要苛责自己,
我当时哭了好多好多次,甚至有想过放弃,真心考虑不要了算了,我支撑不下去,所以现在有一切想法都是很正常的表现。
这个阶段努力让自己舒服,特别是心理上,时间会让这些过去,过去之后我们就会到了吃嘛嘛香 舒舒服服的中期
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