熬夜吃什么水果好,补充什么维生素？

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　　你熬夜有原因吗?我想每个人都是有的，或是因为工作量和压力过大，或是因为睡不着而选择晚点睡，或是觉得睡太早就感觉有些浪费时间等等原因千奇百态，其实小编就是最后一种，但是熬夜真的不好。


　　

熬夜吃什么水果好,补充什么维生素？


　　然而你又控制不了自己怎么办?那就选择从饮食方面给补回来呗，首先就从果蔬开始，我们今天就先来探讨熬夜吃什么水果好?


　　

熬夜吃什么水果好,补充什么维生素？


　　1、橙子就是维生素C的代名词，我们也可以留意一下在电视剧里边人们早晨吃的鲜榨果汁就是橙汁，因为维生素C是可以有效抵抗电脑辐射的，这对电脑工作党是真的救星啊!


　　

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　　2、苹果是人们公认的美容水果，也常听说一句很有趣的“广告语”，叫每天一个苹果，医生远离我。苹果含有极其丰富的果胶，能够帮助人体刚好地排泄，对皮肤具有滋润亮泽的作用。


　　

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　　3、柠檬是正宗的美容水果，不仅能够美白皮肤，而且对于经常熬夜的人还能够防止脸色暗沉，因为熬夜的人皮肤是会比较暗沉的，柠檬用来内服外涂都是很好的，常吃柠檬还能帮助消化吸收，你懂的，酸嘛!


　　

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　　4、葡萄是许多人公认的一种对熬夜人群特别好的水果，因为它富含多种维生素，能够保护肝脏并且延缓衰老，很适合熬夜的人吃，这就是为什么强烈推荐葡萄的原因，不过现在市场上的葡萄多少钱一斤呀?


　　

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　　据市场调查的得知，市场上的葡萄其实还分为巨峰葡萄、夏黑葡萄、红提葡萄还有水晶葡萄等等，其中巨峰葡萄价格是4元-5元一斤，夏黑葡萄是8元-15元一斤，水晶葡萄是5元-10元一斤。

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