入睡

　　 　　有些人发现晚上很难入睡，这可能会影响他们的健康和幸福。学习如何快速入睡会有所帮助。 　　通常需要大约10-20分钟才能入睡。人与人之间的一些差异并不是问题的征兆。然而，任…