过午不食是指什么, 对身体好还是不好？

投稿用户 • 2023年2月7日 pm6:05 • 心随笔动 • 阅读 145

　　人这一生吃饭、睡觉、排泄都是每个人不可避免都要做到的事情。无论你是什么样的人，你是皇帝也好，是乞丐也罢，这3件事无论如何都得要做的事情。尤其是吃饭，吃饭是人们身体获取能量的主要来源之一。以前老一辈可能会出现一日三餐吃不饱或者吃不全的情况发生，那么人们的身体所需的营养就会导致不足，身体就会变差，一些疾病也就会随之发生。但是现在人们的生活水平越来越好的，再也不会出现老一辈那种一日三餐都无法保证的年代了。

　　现在人们对于吃饭也是有很多讲究的，以前总听老人说“过午不食”，很多朋友以为是中医上说的过了中午就不要再吃东西了。其实“过午不食”是佛教的一种戒律。但是讲的意思也让人们在规定的时间里面饮食，超过这个规定的时间就不要再进食了。其实这和中医上提倡的饮食方式还是有一定的关系的。中医上讲究人们在下午1点钟过后就不要吃一些固体的食物看了，因为这个时间段不吃东西对人们的身体消化功能以及新陈代谢功能都起到了很好的帮助作用。

　　坚持“过午不食”的做法对身体有没有伤害呢?根据临床数据研究，“过午不食”对人们的身体是有好处的。

　　人们的身材会变得越来越好了。现如今的很多朋友都会患有过度肥胖的症状，很多朋友都不能够控制住自己每餐进食的量，也不能控制住自己饭后所吃的量。所以这就会导致人们饮食过量引起身体的肥胖。如果在这个时候人们能够关注自己的嘴巴，一日三餐按时吃，在吃完饭后不要再吃任何食物，相信你的身材会变得越来越好，肥胖远离你。

　　坚持“过午不食”你会发现你的血管会越来越好。近年来，人们因为饮食问题导致很多心血管疾病。所以控制住自己的饮食问题，可以解决很多心血管上的疾病。无论是年轻的朋友还是年纪比较大的朋友，在饮食上一定要合理科学。很多年轻的朋友经常半夜出去吃烧烤，吃火锅，在一定程度上可能觉得这就是年轻人的生活方式，或者觉得自己的身体好能够抗住这些小问题。其实很多疾病就是这样产生的，不注意细节，日积月累，这些身体上的疾病就会显现出来。这也是很多疾病现在越来越年轻化的原因。

　　坚持过午不食，也能给肠胃减轻负担，对肠胃健康有益。肠胃疾病是现代人的高发疾病，其实很多都是吃出来的。现如今的年轻人由于工作的原因，很多情况下一日的饮食都没办法保证，经常不吃饭或者暴饮暴食，又或者是晚餐吃的特别晚，吃完就直接睡觉，这样对肠胃健康是不利的，容易造成消化不良，诱发肠胃疾病。过午不食能够给肠胃足够的休息时间，减轻肠胃负担，能够起到保护肠胃的作用。

　　饮食一直是人们的头等问题，在日常生活中，很多疾病都是吃出来的。控制自己的饮食，就是把控住了自己的健康。身体上不会无缘无故出现问题，及时防治是我们的必选之路。

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过午不食是指什么, 对身体好还是不好？

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