100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗

  草莓颜色艳丽,味道酸甜多汁,无论是直接食用,还是做成甜点或是榨汁饮用,都是很好的,但是大家有没有了解过,100克草莓的热量是多少呢?乐读网给大家介绍一下。


  

100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗


  100克草莓的热量是多少


  每100克的草莓所含有的热量为30大卡,一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克,因此其所含有的热量大约为4大卡,需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克。


  草莓热量高吗


  从上面介绍的数据来看,草莓的热量并不是很高的,因为我们吃100克的草莓,所摄入的热量仅仅只有30大卡,日常的一些活动就可以将这些热量消耗掉了,并不会出现热量残留,导致我们出现发胖的问题。


  草莓可以多吃么


  不可以。


  首先,草莓属于凉性水果,如果吃得太多的话,会导致体内摄入太多的寒气,,体内寒气过多,会对健康造成一定的影响的。尤其是处在经期的女性、正在怀孕的妈妈、身体虚弱等人群,最好是要少吃一些草莓的,不然会导致身体出现一些不适。


  其次,草莓里面所含有的一些糖分还是比较多的,如果不加以节制的食用草莓的话,会导致身体摄入糖分过多,对健康也是有影响的。

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