入夏后,朋友圈的菜谱秀,逐渐从丰富的鱼肉、三菜一汤,变成了各式各样的低脂餐~
女生跟刘畊宏跳操,男生跟王心凌跳舞, 只有饭饭为了多吃不显胖跟着穿搭博主找显瘦的服装。
就连办公室的吃货小姐姐都开始秀起了新练出来的人鱼线,看得饭饭贼羡慕。
不行,今年夏天我高低也得瘦几斤~
所以我跟小姐姐讨来了她的宝藏减脂菜——大拌菜。
味道比普通的低脂餐好太多了,难怪她吃了一个月都不腻~
饭饭不喜欢常规的水煮菜,寡淡无味,难以下咽,比吃药还难受。
但这款大拌菜味道贼香,食材先焯水后拌,非常入味,一口下去各种低脂菜的香气萦绕在口腔里,新鲜爽脆,好吃不腻~
我比较讲究营养、颜值的搭配,所以这一盘样式很丰富,如果你是一个人吃,每样都可以少加点。
这款大拌菜特别符合我的中国胃,想减肥又吃不下水煮菜的小伙伴,不妨试试它。
紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、土豆
豆芽、木耳、龙口粉丝、春卷皮
蒜末、小米辣、辣椒面、芝麻
生抽、陈醋、蚝油、香油、盐
大拌菜尽量选口感脆爽的,红的白的紫的绿的搞个五彩斑斓~
能生吃的就生吃,该煮熟的就焯熟它,随心所欲!
我准备了这些菜,我觉得它们拌在一起非常好吃,爽脆可口又开胃~
关键是这碗万能料汁!拌饭拌面拌凉拌菜横扫一切,记得点赞收藏不迷路!
料汁多多,拌一拌就直接开吃!
酸辣开胃,不爱吃蔬菜的都能吃完一整盘。
要是不着急吃的,我教你们种新吃法。
沾了水的泰式春卷皮放上一把拌菜,然后给包起来,这样就成了凉皮卷~
比水煮菜好吃多了,嘴馋了拌一份,饱腹又抗饿,减脂期的姐妹们赶紧冲啊!
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