3岁以下的宝宝怎么吃水果,3岁以内的宝宝吃水果有何讲究？

投稿用户 • 2023年2月7日 pm6:42 • 经验分享 • 阅读 136

　　水果是家长给孩子补充维生素和营养的首选，而且还会想尽一切办法变着花样给孩子吃水果。

　　这是因为吃水果的好处真的太多了，对宝宝身体有帮助，成长发育有帮助，大脑发育有帮助等等。

　　不过，吃水果的帮助虽然很多，但是一定要吃对，吃好才行，否则还很容易给宝宝带来不适的状态。

　　3岁以内的宝宝吃水果有何讲究?

　　老一辈的想法认为，吃水果就是“多多益善”，能吃是福，吃得多，吸收得多，但事实上这种想法是错误的。

　　根据我国居民膳食指南显示，不同年龄的宝宝，吃水果的数量和吃法也是有讲究的。

　　7-12个月宝宝如何吃水果?

　　此时的宝宝还在母乳期，身体各项技能都处于发育的状态，从第七个月份开始，父母会尝试给宝宝增加一点辅食。

　　一般这种辅食除了婴儿米粉之外，就是用水果和蔬菜做的“泥”。

　　此时的婴幼儿胃容量有限，不仅要喝母乳，还要吃婴儿米粉，所以每天是吃不了多少果泥的。

　　正常的情况下，一天摄入25-100g的果泥就可以，不过，在做果泥时也要注意几点。

　　易过敏的水果就不要尝试给宝宝吃了，然后宝宝吃完果泥后，父母应该看一看宝宝接受的程度和身体状态，不同的水果，制作出的果泥口味也是不同的，因此可以变着样让宝宝尝试。

　　除此之外，像果汁这种饮品就不要给宝宝喝了。

　　1-2岁的宝宝吃水果的数量是否增加?

　　用心的父母在宝宝小的时候，就已经尝试多种水果制作的果泥了，因此，此时的宝宝几乎已经把能吃的水果都尝了一遍。

　　此时，家长需要注意的是，就算宝宝爱吃某种水果，也要适量，不要无止境的食用。

　　1-2岁的宝宝，每天应该吃50-150g的水果，虽然跟之前相比有所增加，但是增加的幅度并不多，而且还是因宝宝对水果的喜爱而定。

　　此时，父母在给宝宝吃水果的时候，要多吃应季水果，尽量不要吃反季水果，因为反季水果多数是药物催熟，会对宝宝的身体带来负担。

　　2-3岁的宝宝水果摄入量要增加

　　根据宝宝年龄的增长，摄入的食物数量也会增加，比如说水果，就会从之外50-150g变成100-200g。

　　但是具体给宝宝吃什么水果，还是要看宝宝喜好才行。

　　此时，家长需要避免的是不要给宝宝吃一些水果干、罐头一些腌制过的水果，因为这些水果不仅含有防腐剂，还含有对宝宝身体有害的物质，只要食用就会给宝宝身体带来负担。

　　如果父母真的想让孩子尝试一些不一样的水果，那么完全可以自己动手制止，这样既好吃有健康。

　　结尾

　　宝宝吃水果是有很多讲究和说法的，别看水果很有营养，一旦没吃好就是对宝宝的伤害，所以说，想让宝宝身体长得好，3岁以内吃水果就要注意才行。

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