红枣水有什么功效和作用（红枣水喝多了会上火吗？）

投稿用户 • 2023年2月7日 pm6:19 • 生活百科 • 阅读 129

　　红枣有天然维生素丸的美誉。《神农本草经》将其列为上品，称红枣具有主心腹邪，安中养脾，助十二经的功效。平胃气，通九窍，补气少津液。身体不足，大惊小怪，四肢重，百药。中医认为，红枣是脾胃虚弱患者的良好保健营养产品。俗话说日食三枣，永生不老。下面就让小屋给大家带来看看红枣水的功效和作用。喝太多红枣水会生气吗?

　　红枣水有什么功效和作用?

　　1.枣具有补脾胃、助运化、生精微、化营血、养心神、调脾胃、养血安神的良品，早在《本草纲目》中就记载为上品;

　　2.枣具有补血的作用，也得到了广泛的认可和尊重。在饮食或茶中，往往加入适量的枣可以起到很好的滋补身体的作用，提高人体免疫力;

　　3.枣也有很好的补气功能。如果把枣泡在水里或者煮，可以止咳润肺，对体质虚弱、阴津不足、无痰的干咳非常实用;

　　4.枣具有解毒养肝的作用。实验研究发现，每天适当饮用枣茶可以起到很好的补肝作用，非常适合肝功能差的患者，因为枣能有效增加体内血清蛋白，起到保肝解毒的作用;

　　4.红枣有安神助眠的功效，尤其是对焦虑、不安或睡眠不好的人。同时，它们可以与百合和莲子一起使用，效果会更好;

　　6.大枣能缓解药性，药方中很多方都有大枣配伍，调和入药。使药性更平和，对胃无刺激，口感更好;

　　红枣水喝多了会上火吗?

　　红枣在水中饮用可能会导致身体生气。红枣本身比较平和，不容易生气。但由于红枣具有滋补作用，且药性偏温，长期大量饮用红枣泡水可能会导致上火。同时要注意合理休息，多喝水，饮食温暖清淡，有利于缓解上火症状。同时要注意适量，一天不超过四个红枣。

　　红枣自古以来就被列为五果(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。红枣最突出的特点是维生素含量高。国外一项临床研究表明，连续吃红枣的患者比单纯服用维生素药物的患者健康恢复快3倍以上。因此，红枣有天然维生素丸的美誉。但过量食用红枣会引起胃酸过多和腹胀，也会引起上火的症状。

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红枣水有什么功效和作用（红枣水喝多了会上火吗？）

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